SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Niemodlinie

1 result

Book

In basket

rate

Oddychanie metodą Butejki : Proste ćwiczenia oddechowe, które wyeliminujągłód tlenowy, aktywują nerw błędny i poprawią zdrowie / Ralph Skuban ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Białystok : Vital gwarancja zdrowia 2022. - 347 stron : fotografie, ilustracje ; 20 cm.

Author

SkubanRalph Autor Ryczek Anna (psycholog) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Astma oskrzelowa Ćwiczenia oddechowe Metoda Butejki Oddychanie Pyłkowica

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Nieprawidłowy oddech może prowadzić do zaburzeń psychicznych, chorób serca, a nawet udaru. Rozwiązaniem jest oddychanie metodą Butejki. To specjalne ćwiczenia oddechowe, które zmniejszają objętość oddechową i redukują skutki wywołane hiperwentylacją. Dzięki tej książce odkryjesz jak prawidłowo oddychać. Tak! Dowiesz się, dlaczego oddychanie przez nos i przywrócenie równowagi dwutlenku węgla jest ważne dla twojego zdrowia. Poznasz ćwiczenia oddechowe, które będziesz mógł wykonywać również z dziećmi. Autor podpowie ci, w jaki sposób zmienić nawyki, by oddech był prawidłowy nawet w nocy. Odkryjesz również, jak wykorzystać metodę Butejki jako sposób na stres, stany lękowe, a także w praktyce jogi i sporcie, by podnieść swoją wydajność. Metoda Butejki – trening oddechu, z którym odzyskasz zdrowie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)