SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Niemodlinie

14 results

Book

In basket

rate

Stop overthinking : jak przestać tyle myśleć / Chase Hill ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2024. - 189, [1] strona ; 21 cm.

Author

Hill Chase. Autor Zacharzewski Michał (1977- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Myślenie Myśli natrętne Radzenie sobie ze stresem Zarządzanie czasem Lęk

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

All copies are currently on loan: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Jacoń Piotr. Wywiad Olasz Mateusz. Ilustracje

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dziecko transpłciowe Osoby transpłciowe Rodzice Rodzina Tranzycja płciowa Polska

Genre/Form

Antologia Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo Rodzina, relacje międzyludzkie

„Moje życie jest jak poruszanie się po labiryncie. Jest tyle elementów, tyle zmiennych – takich śrubek, które w każdej chwili mogą się odkręcić i wypaść. Człowiek cały czas jest skupiony i rozgląda się po tym labiryncie i ciągle sprawdza, czy wszystkie te śrubki są podokręcane. Bo jak któraś wypadnie, to może się stać coś złego. Zacznie się hejt. Pogarda. Zupełnie niedawno zacząłem mieć problemy z kośćmi. Poszedłem do dobrej warszawskiej poradni osteoporozy. Wchodzę do lekarza. W gabinecie na ścianie święty obrazek, na biurku krzyżyk… I znów to samo pytanie o leki. I znów moja odpowiedź. Gdy ten lekarz usłyszał moją historię, automatycznie zaczął do mnie mówić: proszę pani…

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atlas grzybów jadalnych i trujących / Hans E Laux ; Tł. Urszula Bartoszuk-Bruzzone. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2008. - 173, [2] s. : il. kolor. ; 19 cm.

Author

Laux Hans E. Autor Bartoszuk-Bruzzone Urszula. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Grzyby

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. 58 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta w chorobie hashimoto / Agata Lewandowska. - Wydanie trzecie. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2021. - 184 strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Lewandowska Agata. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba Hashimoto Leczenie Zdrowe odżywianie Powikłania (medycyna) Rokowanie (medycyna) Endokrynologia Choroby tarczycy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

115 przepisów na zdrowe posiłki w chorobie Hashimoto, które pomogą Ci poprawić samopoczucie i utrzymać prawidłową masę ciała Choroba Hashimoto to schorzenie, którego leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dużą rolę w terapii odgrywa dbanie o zdrowy styl życia, czyli dobrze dobrana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. Autorka, doświadczona dietetyk, przedstawia składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Zwraca też uwagę na najważniejsze zalecenia zdrowotne w chorobie Hashimoto i towarzyszące jej schorzenia. A przede wszystkim proponuje wiele smakowitych przepisów na wszystkie posiłki w ciągu dnia. Każdy z nich został opatrzony ikonką informującą o tym, czy danie jest: bez glutenu, bez pszenicy, bez mleka, bez laktozy, z dużą zawartością szkodliwych dla tarczycy goitrogenów.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

All copies are currently on loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Lewandowska Agata (dietetyk). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy na Hashimoto

Subject

Choroba Hashimoto Chorzy na Hashimoto Żywienie chorych

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń. W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywa i desery.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Hashimoto : dieta i styl życia w chorobie / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2019. - 255, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Lewandowska Agata (dietetyk). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba Hashimoto Potrawy dietetyczne Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia Dieta lecznicza

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się, że pięć razy częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn. Pacjentki skarżą się na obniżony komfort życia, problemy skórne, wypadanie włosów, przybieranie na wadze i problemy z płodnością.Czym jest choroba Hashimoto? Jak się ją wykrywa i leczy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na jej przebieg? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Jakie schorzenia mogą towarzyszyć Hashimoto? A przede wszystkim - jak prawidłowo się odżywiać, gdy ma się problemy z tarczycą? Na te i wiele innych pytań odpowiada Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem.W książce znajdziesz porady dotyczące także diet eliminacyjnych i mnóstwo ciekawych przepisów na dania m.in. bez mleka, bez laktozy, bez pszenicy, bez glutenu i pozwalające zredukować masę ciała.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wspinaczka : praktyczny podręcznik / John Long ; Tł. Krzysztof Sas-Nowosielski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2012. - 313, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Long John. Autor Sas-Nowosielski Krzysztof. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Alpinizm. Podręczniki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ferdinand Porsche : ulubiony inżynier Hitlera / Karl Ludvigsen ; [tłumaczenie: Grzegorz Siwek]. - Wydanie piąte. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2024. - 431, [1] strona : faksymilia, fotografie, ilustracje, mapy, portrety ; 24 cm.

(Sekrety Historii)

Author

Ludvigsen Karl (1934- ). Autor Siwek Grzegorz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Porsche, Ferdinand (1875-1951) Czołgi Inżynierowie Pojazdy Przemysł motoryzacyjny Przemysł zbrojeniowy Samochody Austro-Węgry Niemcy

Genre/Form

Biografia Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Historia Inżynieria i technika

Fascynująca opowieść o życiu legendarnego konstruktora, który przez cztery dziesięciolecia zbroił wojska monarchii austro-węgierskiej i Trzeciej Rzeszy. Zdobył też sławę jako twórca pojazdów wyścigowych i samochodów osobowych. Uznawany za jednego z największych inżynierów XX wieku działających w przemyśle motoryzacyjnym, Ferdinand Porsche jest doskonale znany jako ojciec znakomitych i popularnych aut – na przykład Volkswagena Garbusa. W swojej niezwykłej karierze okazał się jednak równie pomysłowy jako projektant pojazdów i broni przeznaczonych dla wojska. Porsche pracował na rzecz przemysłu zbrojeniowego przez całe półwiecze XX stulecia, od pierwszej dekady tego wieku przez lata I wojny światowej, kiedy był dyrektorem firmy Austro-Daimler, a następnie w latach 20. i 30., gdy zaangażował się w poważne projekty o charakterze konstrukcyjno-militarnym jako reprezentant koncernu Mercedes-Benz i innych przedsiębiorstw. Przez wszystkie lata II wojny światowej należał do grona czołowych konstruktorów niemieckich, a Adolf Hitler zwracał się do niego bezpośrednio, gdy zależało mu na broni, która mogła przechylić szalę zwycięstwa na stronę Wehrmachtu [opis wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

All copies are currently on loan: sygn. 929 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Po prostu Chorwacja / Vesna Pavic ; Tł. Tamara Łozińska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2010. - 189, [2] s. : il. kolor. ; 23 cm.

Author

Pavic Vesna. Autor Łozińska Tamara. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Chorwacja Przewodniki turystyczne.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. 913 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przysięgnij, że przeżyjesz : Majdanek, Auschwitz, Bergen-Belsen / Rachel Roth. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2022. - 414, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Author

Roth Rachel (1926- ). Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Roth, Rachel (1926- ) Majdanek (niemiecki obóz koncentracyjny) Bergen-Belsen (niemiecki obóz koncentracyjny) Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny) Holokaust Więźniowie obozów Getto warszawskie Żydzi Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne II wojna światowa (1939-1945)

Genre/Form

Autobiografia Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Historia

Wspomnienia Racheli Roth włączają się w wielką opowieść świadków o Holokauście. Spisane w latach siedemdziesiątych XX wieku są wypełnieniem przyrzeczenia złożonego nieznajomej więźniarce w Auschwitz i upamiętnieniem tych wszystkich, którzy bezimiennie cierpieli i ginęli. Rachela opowiada światu o tym, co przeżyła ona – ta, która cudem przetrwała – i co przeżyli ci, którzy umierali pobici, zagłodzeni, zamarznięci, rozstrzelani, zagazowani. Rachela Roth do dziś przechowuje w domu bezcenną pamiątkę – rodzinne zdjęcie zrobione w warszawskim getcie latem 1941 roku podczas uroczystości zaślubin jej wuja. Wokół skromnie zastawionego stołu zgromadziło się dwadzieścia jeden osób. Z tego grona przeżyła tylko ona – dziewczyna na prawym skraju fotografii obejmująca troskliwie kilkuletniego chłopczyka – swojego braciszka. Pozostali – jej mama, siostry i brat, dziadkowie i kuzyni – zginęli w łapankach w getcie, w transportach do obozów zagłady, w komorach gazowych. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. 94 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Alarm w wesołym miasteczku / Ulrike Rylance ; ilustracje Lisa Hansch ; tłumaczenie Joanna Borycka-Zakrzewska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2019. - 159, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Penny Pepper)

Author

Rylance Ulrike. Autor Hansch Lisa. Ilustracje Borycka-Zakrzewska Joanna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 9-13 lat

Demographic Group

Literatura niemiecka

Subject

Śledztwo i dochodzenie

Genre/Form

Powieść przygodowa Literatura dla dzieci

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożycz. dziecięca Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. P/II (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Penny Pepper Luzik nic się nie stało Rylance Ulriker; ; Il. Joanna Borycka- Zakrzewska ; Wydawnictwo RM. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2019.

Author

Rylance Ulrike. Autor

Form of Work

Książki

Audience Group

9-13 lat

Demographic Group

Literatura niemiecka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożycz. dziecięca Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. P/II (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czarno-białe / Ziga Z. Gombac ; [ilustracje] Damijan Stepancic ; przełożyła z j. słoweńskiego Marlena Gruda. - Warszawa : Wydawnictwo RM - BoNoBo, 2020. - [30] stron : ilustracje ; 21x21 cm.

Author

Gombac Ziga X. (1976- ) Autor Stepancic Damijan (1969- ) Ilustracje Gruda Marlena (1984- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Dzieci 0-5 lat

Demographic Group

Literatura słoweńska

Subject

Inność Koty Lęk Rodzina Tolerancja Uprzedzenia

Genre/Form

Opowiadania i nowele

Była sobie biała, biała rodzina w białym, białym domu, w białym, białym mieście... Jedyne, co zakłóca ich białe i beztroskie istnienie, to lęk przed tym, co inne – przed tym, co czarne. Czy niespodziewane spotkanie zmieni ich światopogląd i doda białemu życiu trochę barwy? „Czarno-białe” to opowieść o tolerancji i ograniczeniach, które narzucają nam uprzedzenia. To historia o czarno-białym świecie, który rozpaczliwie potrzebuje kolorów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożycz. dziecięca Niemodlin

There are copies available to loan: sygn. N/I (1 egz.)